Now Open
体験レッスン
受付中
Flow Within
しなやかな身体へ
About
澪 / mio
子どもと一緒に通える、女性のためのマシンピラティス
産後の体型・腰痛・不調に。完全個室で安心のマンツーマン
妊娠､出産､仕事､年齢｡ライフステージとともに変化する女性の身体｡
その変化は自然なものですが､整え方は､その時々で違います｡
澪ピラティススタジオは､今のあなたの身体に合った方法で､安全に､丁寧に整えていくマシンピラティススタジオです｡
こんなお悩みありませんか？
- 産後、体型が戻らない
- 腰痛・肩こりがつらい
- 骨盤のぐらつきが気になる
- 赤ちゃんがいて運動に行けない
- 預けるのが不安で自分の時間が取れない
その悩み、我慢しなくて大丈夫です。
そのお悩み、専門的にサポートします
女性のライフステージとともに変わる身体に寄り添い、今のあなたに合ったオーダーメイドのマシンピラティスをご提供します。
選ばれる3つの理由
01
子どもと一緒に通える、完全個室の安心空間
赤ちゃんと一緒でも気を使わずに過ごせる、完全プライベート空間。バウンサーのご用意もあり、子連れでも安心してレッスンに集中できます。「預けられないから通えない」を、なくしたい。そんな想いで環境を整えています。
02
産前産後の経験を活かした、安心できる指導
自身の妊娠・出産の経験と、女性のさまざまなライフステージに寄り添ってきた指導実績をもとに、一人ひとりの身体の状態に合わせてサポートします。「この動きで大丈夫かな？」という不安にも寄り添いながら、無理のないペースで身体を整えていきます。
03
あなただけのオーダーメイドレッスン
その日の体調やお悩みに合わせて内容を調整する、マンツーマンレッスン。腰痛・肩こり・姿勢の崩れなど、今の身体に本当に必要な動きを行います。続けることで、少しずつ "楽に動ける身体" へと変わっていきます。
はじめての方でも安心して通っていただけるよう、一つひとつ丁寧にサポートいたします。
通うことで得られる変化
- 体が軽くなる
- 痛みが減る
- 姿勢が整う
- 自分の時間を持てる
- 心に余裕が生まれる
"身体が変わると、毎日が少し楽になります"
Price Menu
お一人おひとりの身体に合わせた、完全パーソナルのマシンピラティスをご提供しています。ご予約は LINE にて承っております。
パーソナルレッスン（マンツーマン） 50分
1回券
¥11,000
5回券
有効期限: 3ヶ月
¥52,000
1回あたり ¥10,400
10回券
有効期限: 5ヶ月
¥99,000
1回あたり ¥9,900
セミパーソナルレッスン 50分
1回券
¥16,000
1名あたり ¥8,000
5回券
¥76,000
1回1名あたり ¥7,600
※ 2名同時でのレッスンとなり、表示価格は2名合計価格です
※ 5回券の場合、ペアは固定して頂く必要があります
体験レッスン 50分
パーソナル
¥7,700
セミパーソナル
¥15,400
1名あたり ¥7,700
※ セミパーソナルレッスンは2名同時でのレッスンとなり、表示価格は2名合計価格です
※ 上記料金は全て税込みです。
※ すべてのプランはオーナーが担当いたします。
Instructors
身体は、あなたの夢を叶える一番の味方であってほしい
身体は、我慢したり無理を重ねるものではなく、毎日を心地よく過ごし、自分らしく前に進むための土台であると考えています。
ライフステージの変化の中で、思うように動かないもどかしさや不調を感じることは、誰にでも起こり得ます。だからこそ、安心して身体と向き合い、自分のペースで整えていける場所が必要だと私たちは考えています。
Mio Pilates Studioでは、一時的な変化ではなく、日常の中で無理なく続けられる「動きやすく、快適な身体づくり」を大切にしています。身体が整うことで、心にも余裕が生まれ、日々の過ごし方が少しずつ変わっていく。そんな変化を支えられる存在でありたいと願っています。
多胡 優理子 / Yuriko Tago
幼い頃からダンスに親しみ、大学では舞踊を専攻。その後、オーストリア・ザルツブルクにてコンテンポラリーダンスを学び、ダンサー・振付家として活動する中で、身体の機能や可能性を深く探求してきました。
2018年よりトレーナーとしての活動を開始し、これまでに延べ4,000件以上のセッションを担当。特に産前産後の身体の変化に向き合ってきた経験を活かし、安全かつ効果的な指導を行っています。
2026年3月、銀座に完全個室のプライベートスタジオ「Mio Pilates Studio」をオープン。子連れで通える環境も整え、お一人おひとりのライフスタイルに寄り添ったサポートを大切にしています。
一時的な改善ではなく、長く快適に動ける身体づくりを重視し、末永くお客様と関わりながら、身体を整える時間が日常の一部となるようサポートしています。
英語での対応も可能です。
保有資格
- STOTT PILATES IMP/AM
- BODYCODEsystem 𝖬𝖺𝗌𝗍𝖾𝗋𝖲𝗍𝗋𝖾𝗍𝖼𝗁®︎①
- BESJ EQUIPMENT PILATES/Reformer/Trapeze/Cadillac/Chair
Access
Studio Location
Address
〒104-0061
東京都中央区銀座1-20-11 銀座120ビル 9階
Studio Hours
9:00 - 18:00
Transportation
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」歌舞伎座・昭和通り側出口より徒歩5分
都営浅草線「東銀座駅」A7出口より徒歩4分
東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」10番出口より徒歩4分
東京メトロ有楽町線「新富町駅」2番出口より徒歩5分